Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung (Kurs-ID: KU-ST-VNMR4R) – Onlinekurs – 8 Einheiten – flexibel und in deinem eigenen Tempo
Achtsamkeit lernen – bewusster leben, zur Ruhe kommen und den Alltag achtsam gestalten
Lerne mit Entspannung & Achtsamkeit, deine Aufmerksamkeit bewusst auf den Moment zu richten, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und mehr Ruhe sowie Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Das erwartet dich:
- 6 Monate lang nutzbar – Teilnahme in der Regel 1x pro Woche auf Grund der Krankenkassenförderung
- 8 Videos mit Theorie sowie Tipps & Tricks für den Alltag
- Audiodateien aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Achtsamkeit (Body-Scan)
- Viele verschiedene Kurzentspannungs- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Reflexionen und Eigenanalysen deines Alltags
- Bei vollständiger Teilnahme kann dieser Kurs bis zu 100 % von deiner gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.
Achtsamkeit lernen – wann und wo es für dich passt.
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Fülle einfach das untenstehende Anmeldeformular aus. Sobald ich deine Daten geprüft habe, erhältst du eine E-Mail mit deinen persönlichen Zugangsdaten und allen weiteren Informationen zum Kursstart.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit begleiten zu dürfen!